Биотин для волос и кожи. Чем опасен дефицит и как подобрать дозировку?

Биотин для волос и кожи. Чем опасен дефицит и как подобрать дозировку? Обзор в блоге iherbic.ru

Есть масса причин, почему миллионы людей ежедневно принимают биотин. Одни хотят остановить волосопад и улучшить состояние волос. Другие хотят поддержать здоровье и молодость кожи, принимая его как витамины для красоты. Третьи по совету специалистов принимают биотин во время беременности и грудного вскармливания, чтобы предотвратить риск возникновения врожденных дефектов. В этом обзоре расскажу, кто в зоне риска, как работает биотин для волос и кожи. И как бонус — рейтинг лучших добавок по оценке медицинского центра при университете Мэриленда.

Читать дальше

Рутин при варикозе и венозной недостаточности

Рутин (витамин Р) является одним из самых эффективных венотоников — препаратов, которые стабилизируют структурные компоненты венозной стенки и повышают ее тонус. При регулярном курсовом приеме он нормализует состояние стенок сосудов и капиляров, увеличивая их прочность и эластичность. Рутин имеет свойство уменьшать внешнюю проницаемсть сосудов, что поддерживает опитимальную микроциркуляцию внутреннего русла. Соответственно нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление и улучшается кровоснабжение вцелом. А здоровые вены и капиляры, это здоровые внутренние органы, получающие достаточно питательных веществ.

Читать дальше

Витамины при куперозе

Я уже писала, как подобрать косметику, если у вас купероз. Правильные средства и регулярность действительно помогают укрепить кожу и визуально уменьшить красноту на лице. Но эффект от таких средств очень индивидуален и во многом зависит от генетической предрасположенности. Чтобы схема применения кремов и сывороток сработала, а результат был стабильным, следует уделить внимание здоровью. А именно — состоянию сосудов изнутри.

Читать дальше

Витамины для родителей и старшего поколения

 

В нашей семье баночки с таблеточками были восприняты насторожено. Но после того, как я подробно рассказала про мультивитамины и минеральные комплексы, про свои ощущения от их приема и про более доступные и эффективные средства, которые не идут ни в какое сравнение с нашими аптечными витаминами, мама робко попросила: «Ребенок, а закажи и мне что-нибудь такое?». Собственно, ниже привожу список комплексов витамины iherb и полезных биодобавок для родителей и старшего поколения.

Я думаю, в какой-то момент все родители превращаются в детей, а дети — в родителей. И то, как они заботливо и терпеливо не давали нам тянуть в рот все, что плохо лежит, так же терпеливо и заботливо предстоит научить их заботиться о себе и своем здоровье. Мне иногда кажется, что после определенного возраста у родителей случается период пофигизма: дети выросли, похоронный узелок собран, можно доживать. Жить полной жизнь почему-то получается не у всех. Поэтому важно заботиться о своих близких, чтобы у них и дальше хватало сил, здоровья и настроения заниматься огородом и возиться с внуками.

Читать дальше